减脂伪披萨

1/7. 第一步
既熟麦片 青椒 洋葱 番茄 鸡肉 小青菜
两个蛋清加同等的脱脂奶搅拌！

2/7. 第二步
燕麦倒进蛋液搅拌 拌好再倒入刷过油的多电饭锅 刷油只为脱模 如果喜欢直接拿锅吃 可以不刷油

3/7. 第三步
青椒洋葱洒在燕麦上

4/7. 第四步
番茄青菜铺上 鸡胸加点胡椒粉放在上面

5/7. 第五步
半个蛋黄加点脱脂奶搅拌后均匀倒在上面 这个步骤是代替芝士 让上层黏在一块

6/7. 第六步
上锅煮饭键跳起后再焖几分钟就好了！不要心急！
取出锅后，倒扣冷却几分钟即可脱模！但我是用冷水浸泡锅底脱模，比较快，因为我家电饭锅底部受热不均，倒扣不一定会有好的样子，也可能部分脱落！