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水煮鱼

水煮鱼

LXF烟熏妆

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主料
草鱼/黑鱼1条生菜或豆芽适量金针菇1把
干辣椒60克花椒20克郫县豆瓣酱2·5勺
辅料
蛋清1个适量酱油1·5勺
白糖少半勺料酒2勺淀粉适量
姜片适量蒜末适量八角2个
香叶2片辣油调料适量干辣椒段14个
花椒20粒小葱花少许

水煮鱼的做法,共1个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/1. 1:草鱼处理干净,用刀片成鱼片,放少许盐,料酒淀粉和蛋清腌制。2:辣油:炒锅放入油2个八角2片香叶和花椒,然后放入干辣椒小火炒制,把香料熬出香味后,捞出香料不要,剩余油备用。3:把生菜和金针菇放入沸水中焯烫,(水中加入少许盐和油)然后空干水分放入盆底备用。4:另起油锅放入花椒,2·5勺郫县豆瓣酱和10个干辣椒,炒出红油后,放姜片和蒜末,放入2勺料酒,1·5勺酱油和少半勺白糖,放入鱼头翻炒,然后加入开水。5:水开后放入鱼片,一片一片用筷子翻动,加入适量盐,待鱼片变白,将全部倒在生菜盆中。6:最后把剩余的辣油里放入20粒花椒和14个辣椒段,中小火熬出香味,辣椒稍变颜色关火,(辣椒要最后放否则容易黑容易煳)放少小葱花,浇在鱼片上即可。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量240 千卡
  • 脂肪21.3 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物125.2 克
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