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紫薯南瓜冰皮月饼

紫薯南瓜冰皮月饼

ZhengHF

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靠近中秋了,吃一口月饼就是一两大勺糖,想减肥想保持身材好难,就查了下,找到了这款南瓜紫薯月饼了,它也叫杂粮月饼了。南瓜是爸爸自己种的老南瓜,这款月饼用老南瓜做馅不用加糖很香很甜。
主料
紫薯(去皮)100克糯米粉80克粘米粉35克
澄粉20克糖粉30克炼乳20克
玉米油20克南瓜(去皮去籽)1000克澄粉20克
玉米油50克

紫薯南瓜冰皮月饼的做法,共7个步骤

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解1

1/7. 先将紫薯去皮切块切条入锅蒸至蒸熟压成泥。
再将紫薯泥、糯米粉、粘米粉、澄粉、糖粉、炼乳、玉米油拌一下。
拌好后加入约70克的水,揉成团,包上保鲜膜醒发。

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解2

2/7. 将南瓜去皮去籽切块切条入锅蒸20分钟至熟,取出压成泥
炒锅开小火炒南瓜馅加玉米油50ml(分次放可以防粘锅),澄粉20g(分多次加入)
炒至南瓜泥水分减少,抱团,炒干些包时不粘手

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解3

3/7. 我是用50g模具,将南瓜馅跟冰皮各分25克

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解4

4/7. 紫薯皮搓圆压扁,把南瓜馅包入

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解5

5/7. 模具撒上糕粉,按压成型

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解6

6/7. 把月饼放在油纸上放入锅中蒸10分钟

紫薯南瓜冰皮月饼的做法图解7

7/7. 包装成功

小窍门

这款月饼蒸下热着吃软软糯糯的很好吃,凉了口感就有不一样了变得很Q弹

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营养信息

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  • 紫薯南瓜冰皮月饼热量1350 千卡
  • 脂肪212.6 克
  • 蛋白质44 克
  • 碳水化合物444.37 克
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