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适合小朋友吃的少油烧茄子

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一家汤品

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主料
小个长茄子【去皮】2个番茄1个姜片1
蒜【拍裂】1瓣葱段1根水淀粉适量

适合小朋友吃的少油烧茄子的做法,共2个步骤

1/2. 茄子切小块的滚刀块,用少许盐腌制半小时,再挤干水分,番茄切块

2/2. 热锅放入1铲子油,爆香姜片再倒入茄子大火翻炒几下转中火,这时候就把姜片挑掉,接着翻炒茄子,炒到茄子发软出锅备用,锅里不用再放油,烧热倒入葱段、蒜瓣、番茄翻炒半分钟,调入1茶匙生抽、老抽、白糖、少许盐,倒入茄子一块翻炒至茄子裹着番茄汁,撒入一点点水润润锅,盖上盖子焖出汁,开盖倒入水淀粉勾芡出锅即可

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营养信息

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  • 适合小朋友吃的少油烧茄子热量84 千卡
  • 脂肪0.94 克
  • 蛋白质2.44 克
  • 碳水化合物29.46 克
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