| 主料 | ||
| 墨鱼个200克 | 排骨500克 | 大蒜4瓣 |
| 姜少许 | 胡萝卜250克 | 土豆250克 |
| 大枣若干 | 黄花菜100克 | |
墨鱼干排骨汤的做法，共8个步骤
1/8. 先煮排骨，把血水去掉之后，把排骨洗干净，换清水
2/8. 墨鱼干已经一晚泡发
3/8. 墨鱼干切丝
4/8. 切姜和蒜
5/8. 切滚刀块的胡萝卜
6/8. 土豆也切滚刀块
7/8. 所有食材进高压锅，加盐少许，可以加上炖汤调料，像八角，茴香之类的，但我什么都没加，原汁原味的
8/8. 高压锅压个20分钟就可以了，出来之后带着墨鱼的香气，汤里加点香菜就可。
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营养信息
详细信息>>- 墨鱼干排骨汤热量1877 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物92.63 克
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吃墨鱼100克，热量83千卡
相当于网球12分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于种花8分钟消耗的热量...
吃黄花菜100克，热量38千卡
相当于看电视25分钟消耗的热量...
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