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酸菜鱼

酸菜鱼

小宇帅哥

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主料
酸菜50克罗非鱼1条西兰花150克
黄瓜半根
辅料
生姜片适量地瓜粉适量花椒适量
白胡椒粉适量适量适量
白糖适量香麻油适量小米椒适量

酸菜鱼的做法,共18个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/18. 原料

酸菜鱼的做法图解2

2/18. 黄瓜切小条

酸菜鱼的做法图解3

3/18. 西兰花切小块

酸菜鱼的做法图解4

4/18. 酸菜切碎

酸菜鱼的做法图解5

5/18. 原料:葱姜

酸菜鱼的做法图解6

6/18. 鱼剔骨

酸菜鱼的做法图解7

7/18. 鱼肉切成片

酸菜鱼的做法图解8

8/18. 黑木耳用水浸泡

酸菜鱼的做法图解9

9/18. 将鱼骨和酸菜、生姜、小米椒和葱放入锅里,加入适量的水煮开

酸菜鱼的做法图解10

10/18. 鱼肉放入适量的地瓜粉拌匀

酸菜鱼的做法图解11

11/18. 鱼骨汤开后,加入适量的盐

酸菜鱼的做法图解12

12/18. 加入适量的糖

酸菜鱼的做法图解13

13/18. 将黄瓜和西兰花放入

酸菜鱼的做法图解14

14/18. 将黑木耳放入

酸菜鱼的做法图解15

15/18. 将鱼片放入

酸菜鱼的做法图解16

16/18. 加入适量的白胡椒粉

酸菜鱼的做法图解17

17/18. 加入适量的香麻油

酸菜鱼的做法图解18

18/18. 放入花椒,焖煮一会即可

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量614 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物13.73 克
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