面包超人饭团

1/20. 西兰花用水烫熟

2/20. 同样切圆和切圈的胡萝卜也放入水里烫熟

3/20. 锅里热油，将胡萝卜丁爆香

4/20. 再放入泡发切丁的香菇爆香

5/20. 然后加入打散的鸡蛋液炒

6/20. 然后加入切丁的番茄爆炒

7/20. 再加入适量的番茄酱

8/20. 加入电饭煲煮好的米饭

9/20. 翻炒炒散后加入适量生抽

10/20. 将米饭放入电饭煲里保温，完成后装一碗

11/20. 倒扣在盘里，整形

12/20. 事先炸好薯条薯片备用（薯条炸法见我的菜谱--香炸薯条或花样薯片）

13/20. 取两张干净白纸，画面包超人的眼睛

14/20. 然后取三张紫菜放在两张白纸中央

15/20. 剪出紫菜

16/20. 然后将紫菜取出铺上饭团上做眉毛、眼睛和嘴巴、用胡萝卜做鼻子和两腮红

17/20. 在旁边铺上蔬菜

18/20. 依次放入心形番茄片、薯片薯条、西兰花、炒熟的生菜、胡萝卜和胡萝卜圈

19/20. 再加入猕猴桃片、葡萄