| 主料 | ||
| 红枣适量 | 银耳一朵 | 莲子适量 |
| 桂圆适量 | 红豆适量 | 花生适量 |
| 黑豆适量 | 白合干适量 | 老冰糖适量 |
红枣莲子银耳汤的做法，共2个步骤
1/2. 先将银耳泡发洗净老根剪去，忘了拍照了，白合干，莲子泡好。各种食材放入砂锅里。
2/2. 先大火煮开，转入小火煮一个小时就好了。
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营养信息
详细信息>>- 红枣莲子银耳汤热量3861 千卡
- 脂肪52.48 克
- 蛋白质81.7 克
- 碳水化合物417.34 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于华尔兹舞67分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于抹水泥189分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
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