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豆豉香辣烤鱼

豆豉香辣烤鱼

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特别喜欢吃烤鱼,香,辣,鲜,种种滋味都吸引我去做个尝试。饭店里吃过好几种不同的鱼,综合日常我觉得青鱼简单易找,肉质鲜嫩,刺也不算多,因此选用青鱼作为烤鱼首秀
主料
青鱼一条
辅料
藕,莴笋,胡萝卜,香芹,蘑菇,金针菇,豆腐皮,洋葱适量配料:八角,花椒,青红椒,蒜,葱,姜适量调料:生抽,老抽,豆豉,豆瓣酱,蚝油,醋,孜然粉椒盐粉适量

豆豉香辣烤鱼的做法,共9个步骤

豆豉香辣烤鱼的做法图解1

1/9. 菜场买了一条三斤重的青鱼,请卖鱼师傅帮忙把鱼从中间一剖为二,鱼骨剔除内脏清理干净。

豆豉香辣烤鱼的做法图解2

2/9. 厨房纸将鱼身上的水弄干,在鱼背上划几刀,方便入味。鱼身上下垫上姜片,葱丝,抹上盐,椒盐粉,孜然粉,撒上料酒,生抽腌制半小时

豆豉香辣烤鱼的做法图解3

3/9. 腌制鱼的时候可以将蔬菜准备好,这里蔬菜按各人喜好搭配,一般都可以用的

豆豉香辣烤鱼的做法图解4

4/9. 如果喜欢青红椒的清香辣味的可以选择这样的辣椒和造型搭配

5/9. 准备好蔬菜后,将藕,蘑菇等蔬菜分开在开水中焯一下备用,烤箱230度预热。没拍图片咯

豆豉香辣烤鱼的做法图解6

6/9. 烤盘铺上锡纸,将藕片,洋葱丝垫在最下面,将腌制好的鱼平铺在烤盘上。鱼身上刷上油,周围辅以金针菇,莴笋,胡萝卜丝和芹菜段洒在鱼身上,香味会在烤鱼的过程中感染鱼身,上面盖一张锡纸,烤箱230度25分钟

豆豉香辣烤鱼的做法图解7

7/9. 烤鱼的时候准备等会浇在鱼上的汤汁。热油放入蒜瓣花椒八角煸香,一大勺豆豉,一大勺豆瓣酱,料炒开后,放入蔬菜炒熟,加一勺蚝油,一勺老抽,加一小勺醋倒入一碗水,没过所有材料,同时按口味重否考虑加量。泡好的豆腐皮可以此时放入一起炖煮

豆豉香辣烤鱼的做法图解8

8/9. 如有爱吃青红椒的,另起一锅热油放入洋葱煸香,放入青红椒炒香待用。烤鱼25分钟后取出翻一面,继续180度10分钟即可取出。各家烤箱品牌不一,时间上自己掌握一下。烤鱼取出浇上汤汁辅料均匀撒在鱼身周围,最后铺上青红椒,开动

豆豉香辣烤鱼的做法图解9

9/9. 成品,鱼都被盖住了

小窍门

鱼可以根据各人喜好去选择,一般选择刺不要太多的都可以

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营养信息

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  • 豆豉香辣烤鱼热量679 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物0 克
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