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冰糖炖雪梨

冰糖炖雪梨

風吹不散笑容

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冰糖炖雪梨是一款家常甜品,主要食材是雪梨,主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,有润肺止咳的作用,可以治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。雪梨可以滋阴润肺,养胃生津、祛痰止咳,对咽喉有较好的养护作用;而且梨中较多糖类物质和多种维生素,容易被人体吸收。
主料
雪梨1个冰糖适量

冰糖炖雪梨的做法,共4个步骤

冰糖炖雪梨的做法图解1

1/4. 把雪梨洗净剥皮,再从三分之一处切去顶部当做盖子。

冰糖炖雪梨的做法图解2

2/4. 用小刀或者勺子挖除中间的核。

冰糖炖雪梨的做法图解3

3/4. 雪梨中间用冰糖塞满,盖上雪梨盖子。

冰糖炖雪梨的做法图解4

4/4. 放入炖盅,隔水炖1个半小时至2个小时,炖至雪梨完全软化即可(不需要加水)

小窍门

梨忌与蟹肉同食,因梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。 梨忌与油腻、冷热之物杂食,易引起腹泻

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营养信息

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  • 冰糖炖雪梨热量816 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物119.5 克
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