| 主料 | ||
| 银耳适量 | 枸杞适量 | 冰糖适量 |
面膜银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 银耳发好洗干净电饭煲煮，我这个是煮了4小时的。在没放冰糖和枸杞前取汤汁，装在瓶里。
2/4. 我就找到这么大个瓶，放冰箱，用他敷脸
3/4. 枸杞和冰糖放进去煮30分钟后拔去电源闷会
4/4. 搞定
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 枸杞适量 | 冰糖适量 |
1/4. 银耳发好洗干净电饭煲煮，我这个是煮了4小时的。在没放冰糖和枸杞前取汤汁，装在瓶里。
2/4. 我就找到这么大个瓶，放冰箱，用他敷脸
3/4. 枸杞和冰糖放进去煮30分钟后拔去电源闷会
4/4. 搞定
吃银耳100克，热量200千卡
相当于汽车打蜡44分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于山地车48分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于足球37分钟消耗的热量...
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