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水煮鱼

水煮鱼

liang334

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水煮鱼是我最喜欢吃的一道菜,出去吃的话,老实说,外面那些水煮鱼的油99.9%都是口水油(就是别人吃过了,餐馆又把那些油过滤循环使用。}所以还是在家里自己动手做比较好,又干净又卫生,做得开心,吃得放心。

前几天发布的水煮鱼今天才看到,步骤没有图片,今天给重新加上,望喜欢水煮鱼的姐妹们能自己为家人做一份健康的水煮鱼。
主料
草鱼1条(约3~5斤)绿豆芽适量
辅料
干辣椒适量鲜辣椒适量花椒适量
郫县豆瓣酱适量适量适量
蒜头适量胡椒粉适量料酒适量
姜粒适量适量蒜粒适量
淀粉适量

水煮鱼的做法,共25个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/25. 首先准备草鱼一条,去鳞去内脏洗净,收拾鱼的时候注意将鱼腹中的黑膜去干净, 鱼鳔是可以留下的....

水煮鱼的做法图解2

2/25. 将鱼头、鱼尾切下

水煮鱼的做法图解3

3/25. 去脊骨

水煮鱼的做法图解4

4/25. 脊骨去完

水煮鱼的做法图解5

5/25. 将脊骨切成小段

水煮鱼的做法图解6

6/25. 将鱼头从当中劈开

水煮鱼的做法图解7

7/25. 将肋骨片下,并切成片,注意尽量不要将鱼刺切断

水煮鱼的做法图解8

8/25. 将肋骨片下切完

水煮鱼的做法图解9

9/25. 开始片鱼,片鱼也很讲究的,菜刀按由头向尾的方向斜向入刀,千万别弄反了,要不鱼肉中的小刺就被切断了,鱼片就没法吃了,片鱼片的时候可以按一连一断的方式下刀,这样片出的鱼片会呈蝴蝶状。

水煮鱼的做法图解10

10/25. 切片成型类似这样。(不用像我切的那样,别切段就好,鱼肉下锅会碎的)

水煮鱼的做法图解11

11/25. 鱼肉归鱼肉 鱼骨头归鱼骨头

水煮鱼的做法图解12

12/25. 加料酒,胡椒粉,盐,姜粒,蒜粒,淀粉开始腌制鱼片,至少也要腌半个小时

水煮鱼的做法图解13

13/25. 把绿豆芽过水,其实不过也可以,但为了干净点,我还是稍微过了一下水。

水煮鱼的做法图解14

14/25. 用容器盛好

水煮鱼的做法图解15

15/25. 倒油,放入干辣椒,花椒炒一下,不要炒太久,要不会糊了

水煮鱼的做法图解16

16/25. 盛上一半的干辣椒跟花椒待用

水煮鱼的做法图解17

17/25. 然后倒入姜,蒜头,鲜辣椒,葱段,还有两勺子的郫县豆瓣酱翻炒几下

水煮鱼的做法图解18

18/25. 倒入水煮开,放点盐

水煮鱼的做法图解19

19/25. 放入鱼骨头,煮10分钟

水煮鱼的做法图解20

20/25. 盛入刚才放豆芽的容器里

水煮鱼的做法图解21

21/25. 然后放入鱼片,煮开,再煮两分钟,不要煮久了,要不鱼肉会由嫩变硬。

水煮鱼的做法图解22

22/25. 盛入刚才的容器

水煮鱼的做法图解23

23/25. 把刚才的那一半花椒跟干辣椒铺在面

水煮鱼的做法图解24

24/25. 烧油,看到冒泡就行了

水煮鱼的做法图解25

25/25. 浇在上面,听到噗嗤噗嗤的声音,再撒上葱花,香喷喷,又麻又辣的水煮鱼终于完成了

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营养信息

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  • 水煮鱼热量952 千卡
  • 脂肪5.92 克
  • 蛋白质17.74 克
  • 碳水化合物3.81 克
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