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清蒸海黄鱼

清蒸海黄鱼

阅日美食20

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主料
海黄鱼2条双孢菇10只蒸鱼豉油适量
料酒适量白醋适量大葱1颗
1块大蒜4只香菜1颗
干辣椒2个

清蒸海黄鱼的做法,共8个步骤

清蒸海黄鱼的做法图解1

1/8. 海黄鱼刮鳞,剪开腹部,拿出内脏,抠腮,洗净。

清蒸海黄鱼的做法图解2

2/8. 葱姜蒜切好备用

清蒸海黄鱼的做法图解3

3/8. 把葱姜蒜,放到鱼腹里,倒入料酒白醋,腌20分钟去腥。

清蒸海黄鱼的做法图解4

4/8. 然后把鱼身上和下面铺点葱姜,放到锅里蒸5分钟

清蒸海黄鱼的做法图解5

5/8. 把焯好的双孢菇放入锅里,再蒸5-8分钟

清蒸海黄鱼的做法图解6

6/8. 出锅,把葱姜蒜挑出扔掉,蒸出的水料酒倒掉。

清蒸海黄鱼的做法图解7

7/8. 淋上蒸鱼豉油

清蒸海黄鱼的做法图解8

8/8. 鱼身上放上新的葱酱蒜,锅里少量油烧热,浇倒上面,放上香菜即可。

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营养信息

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  • 清蒸海黄鱼热量297 千卡
  • 脂肪13.79 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物118.61 克
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