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烤箱版烤鱼

烤箱版烤鱼

mang的叮叮猫

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在重庆,不管冬天还是夏天,什么火锅啊烤鱼啊江湖菜啊,都是极受欢迎的,再来上瓶啤酒,简直完美!可是吧…天气冷起来了,也不想大半夜的还在外面晃荡,干脆就在家用烤箱烤鱼…真的很美味哦!
主料
罗非鱼2条洋葱半个芹菜适量
大红袍泡椒适量魔芋一小块一节
火锅料半包鱼佐料半包泡姜1块
泡椒碎适量适量花椒少许
孜然粉少许花椒粉少许料酒少许
啤酒半罐小葱几根干辣椒适量
金针菇适量木耳适量
辅料
大蒜适量

烤箱版烤鱼的做法,共14个步骤

烤箱版烤鱼的做法图解1

1/14. 火锅料切小块儿,姜蒜切颗粒,干辣椒切段,青红花椒都要一点儿,味道不同的,我还准备了点小米辣,不能吃辣的就不用加的,真的是很辣的!

烤箱版烤鱼的做法图解2

2/14. 大红袍泡椒切一刀备用,

烤箱版烤鱼的做法图解3

3/14. 孜然粉这些是必备的,不然就差点味儿了…

烤箱版烤鱼的做法图解4

4/14. 洋葱切块,芹菜切段,

烤箱版烤鱼的做法图解5

5/14. 泡姜切片或者丝都可以,泡的老姜没找到,嫩姜还更合我心意,脆脆的,很爽口,泡椒和几个大红袍剁碎…

烤箱版烤鱼的做法图解6

6/14. 把藕丁,魔芋,金针菇,木耳全都过水煮熟,铺在下面

烤箱版烤鱼的做法图解7

7/14. 鱼之前已经用料酒和盐码味儿了的,煎之前用厨房纸吸干表面的水分,锅里放点姜蒜,花椒粒,中火煎一下鱼,翻的时候注意点,不要像我一样把鱼翻烂了…

烤箱版烤鱼的做法图解8

8/14. 鱼稍微煎一下后起锅,再加点油在锅里,放入姜蒜,鱼佐料,火锅底料,干辣椒,花椒,炒香…

烤箱版烤鱼的做法图解9

9/14. 炒香后加入大红袍,泡椒碎和泡姜翻炒…放洋葱,芹菜,少许的魔芋,

烤箱版烤鱼的做法图解10

10/14. 倒半罐啤酒…什么啤酒都可以的,我是家里刚好有拉罐将就用了,

烤箱版烤鱼的做法图解11

11/14. 啤酒放了后…再加点水一起煮会儿…

烤箱版烤鱼的做法图解12

12/14. 煮佐料的空隙撒孜然粉花椒粉这些在鱼上,

烤箱版烤鱼的做法图解13

13/14. 把佐料铺在鱼上~鱼都被配料盖住了…这样更入味些~放入已经预热过的烤箱里,230度,20分钟!我的烤箱温度偏低,所以温度和时间还是要根据自家烤箱的脾气来定的!

烤箱版烤鱼的做法图解14

14/14. 开动了!没有烤箱也可以用这个方法做烤鱼,只是煮佐料时放鱼一起煮,再放多些孜然和花椒粉…

小窍门

草鱼是最合适的,罗非鱼肉质没这么嫩,鲫鱼刺多,但烤盘小了就将就罗非鱼了。

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营养信息

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  • 烤箱版烤鱼热量1323 千卡
  • 脂肪37.84 克
  • 蛋白质59.54 克
  • 碳水化合物309.939999 克
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