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水煮鱼

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尾巴的厨房

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“我爱你就像爱吃水煮鱼”——王蓉的一曲《水煮鱼》唱遍大江南北,印象中以菜名入歌的仅此一首,由此可见此菜的广为流传。
水煮鱼据说源于川派厨师无意中的创制,没想到竟红遍大江南北,实在是始料未及。
水煮鱼继承了水煮牛肉的光荣传统,又以口感更为鲜嫩的鱼片替代了传统的牛肉,既保持了水煮菜的麻辣鲜香,又增添了鱼片的嫩滑,实在是独创多于创新。
主料
草鱼1条黄豆芽适量
辅料
精盐10克料酒15克蛋清1个
淀粉适量干辣椒100克花椒25克
5克5克大蒜5克
菜籽油250克白糖1克豆瓣45克
胡椒粉适量鲜汤500克

水煮鱼的做法,共12个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/12. 草鱼1条约1000g,去鳞鳃、内脏后洗净,在头尾处分别割一刀。

水煮鱼的做法图解2

2/12. 用刀取下两扇鱼肉。

水煮鱼的做法图解3

3/12. 鱼肉切蝴蝶片,鱼头、鱼骨剁成块。

水煮鱼的做法图解4

4/12. 鱼片加盐3g、料酒5g、蛋清、生粉抓匀,腌制15分钟。干辣椒剪成约1cm的短节,姜切片,葱切短节。

水煮鱼的做法图解5

5/12. 豆芽掐头去尾,锅中烧开水,豆芽汆水捞出,放入盛具中,加少许盐拌匀。

水煮鱼的做法图解6

6/12. 热锅放入菜籽油,烧至5成热时下干辣椒段过油15秒捞起。余油下豆瓣炒香。

水煮鱼的做法图解7

7/12. 下姜葱蒜、花椒、辣椒粉,加鲜汤,放料酒,胡椒粉、白糖、盐煮开。

水煮鱼的做法图解8

8/12. 放入鱼头鱼尾煮熟。下鱼片,约10秒钟捞起铺在豆芽上。

水煮鱼的做法图解9

9/12. 将花椒、干辣椒段铺在鱼片上,热锅放入菜籽油,烧至10成热,将油淋在花椒干辣椒上即可。

水煮鱼的做法图解10

10/12. 成品图

水煮鱼的做法图解11

11/12. 成品图

水煮鱼的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

1、干辣椒最好用四川的二荆条,花椒用茂汶大红袍,其香味和辣味非其它可比,辣椒和花椒可以随自己的口味添加。
2、鱼片切成蝴蝶片只是好看而已,没有什么实际上的意义,将鱼肉片成片即可。
3、鱼片煮的时间要极短。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量969 千卡
  • 脂肪5.89 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物3.29 克
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