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红烧排骨

红烧排骨

風吹不散笑容

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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
主料
排骨500克冰糖碎约30克葱白2根
生姜3块
辅料
老抽2汤匙生抽1汤匙料酒适量
香叶2片桂皮1小段

红烧排骨的做法,共8个步骤

红烧排骨的做法图解1

1/8. 排骨洗净剁成块。

红烧排骨的做法图解2

2/8. 凉水下锅,焯水片刻去掉排骨血沫。

红烧排骨的做法图解3

3/8. 捞出清洗干净,沥干水分备用。

红烧排骨的做法图解4

4/8. 热锅中放入少许油和冰糖碎、小火炒至糖色呈浅褐色。

红烧排骨的做法图解5

5/8. 然后倒入排骨迅速翻炒均匀。

红烧排骨的做法图解6

6/8. 加入少许老抽和生抽,翻炒几下让排骨上色。

红烧排骨的做法图解7

7/8. 加入葱白、生姜、料酒、香叶、桂皮和没过排骨的清水,盖上锅盖煮开后转小火慢炖约40分钟。

红烧排骨的做法图解8

8/8. 酱汁微微粘稠时,转中火收汁盛盘。

小窍门

1、酱油本身含有盐分,所以不需要加入盐。 2、准备收汁盛盘时,要注意观察锅里酱汁,收汁阶段不能糊锅,酱汁开始变粘稠后,即可开盖不断翻面收汁。 3、料酒可以用少许白酒代替,调料可以根据自己的口味增减。

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营养信息

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  • 红烧排骨热量1377 千卡
  • 脂肪21.35 克
  • 蛋白质21.22 克
  • 碳水化合物23.67 克
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