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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

小月的厨房

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莲藕排骨汤是秋冬进补的一道好菜品,增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。由于排骨是猪肉中的精华,其营养价值是非常高的,排骨与莲藕一起炖煮之后,能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里,具有滋阴补阳、益精补血的功效。莲藕排骨汤清香可口,在喝的时候加一些醋,对增强免疫力有着更好地效果。
主料
排骨10个莲藕1个红枣6个
大料2个八角2个枸杞适量
葱花适量

莲藕排骨汤的做法,共2个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/2. 水烧开,将排骨用热水焯一下,盛起。冷水冲静表面的浮沫,倒入汤锅。将切好的莲藕、大枣、姜片、大料、八角、枸杞一同放入锅内,加入少许陈醋、料酒,入锅开始熬,时间为2个小时。熬的越久越好喝。此时你可以干点别的事去了。

莲藕排骨汤的做法图解2

2/2. 时间到了,加入2勺盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀进味,就做好了。撒上切好的葱花上桌。

小窍门

在喝的时候加一些醋,对增强免疫力有着更好地效果。

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量2018 千卡
  • 脂肪33.7 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物301.63 克
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