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冰糖雪梨银耳汤

冰糖雪梨银耳汤

海霞的厨房60

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秋季里最适合女人喝的一款甜汤,就是这碗冰糖雪梨银耳汤。冰糖?雪梨具有清热润肺,清凉止咳的效果。加热过的梨汁含有大量的抗癌物质--多酚。都有加速排出体内致癌物质的功能。又养颜又润肺。女士们多喝吧!尤其是北京的秋天很干燥。喝点这个还是比较不错的。
主料
银耳1朵雪梨2个冰糖10块
大枣10个适量

冰糖雪梨银耳汤的做法,共6个步骤

冰糖雪梨银耳汤的做法图解1

1/6. 银耳一朵,用凉水浸泡两个小时。

冰糖雪梨银耳汤的做法图解2

2/6. 撕成小块后清洗干净,放入砂锅,小火煮至半个小时。

冰糖雪梨银耳汤的做法图解3

3/6. 煮银耳的时间把梨去皮去核切块备用。

冰糖雪梨银耳汤的做法图解4

4/6. 半个小时后放入梨,可以把皮也一起放进去。不去皮也可以。我这样是为了拍照美观。接着在放入大枣,小火煮半个小时后加入冰糖在煮十分钟即可。雪梨如果和银耳一起同时煮一个小时,就不那么脆了。看个人喜欢吧!我习惯先把银耳煮半小时后在加入雪梨继续煮半小时。

冰糖雪梨银耳汤的做法图解5

5/6. 特别好喝哦!

冰糖雪梨银耳汤的做法图解6

6/6. 试试吧!

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营养信息

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  • 冰糖雪梨银耳汤热量1045 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物207.03 克
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