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水煮鱼

水煮鱼

YlandaJin

YlandaJin

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从成都带了些当地的调料,想念水煮鱼,按照网友的菜谱 做了一道
主料
黑鱼500克淀粉50克蛋清1个
胡椒粉若干麻椒50克花椒50克
干辣椒50克葱段2个生姜3个
郫县豆瓣酱3勺白菜若干适量
料酒适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/5. 鱼洗干净,去头去尾,顺着骨头,去骨,将两边的肉切下,切片。放入大碗,加胡椒,少许盐,料酒,蛋清,淀粉,拌匀,腌制十五分钟。

2/5. 锅中放入油,大火热锅,加入一半的花椒,麻椒和辣椒干,小火炒香,放入豆瓣酱三大勺,翻炒,加入姜葱,鱼头鱼尾,鱼骨,翻炒几分钟。

3/5. 加入2大碗水,大勺盐,煮开后再煮十分钟,滑入鱼片,用筷子散开,煮沸。

4/5. 另起油锅,加入剩下的花椒和辣椒,有香味益出。

5/5. 大白菜在滚水里抄熟,放入碗底,将鱼片汤水倒入。表面放上香菜,再倒入最后的辣椒油。

小窍门

一般是用草鱼 没注意买了黑鱼 也好吃

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1315 千卡
  • 脂肪57.56 克
  • 蛋白质68.66 克
  • 碳水化合物381.75 克
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