| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 萝卜1个 | 虾仁适量 |
| 芹菜适量 | ||
腊肉炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 把腊肉，虾仁，芹菜切成粒，
2/3. 把萝卜擦成丝再炒出水把水挤出备用
3/3. 把腊肉，虾仁，萝卜，芹菜一样一样炒，再放冷饭下去炒
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| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 萝卜1个 | 虾仁适量 |
| 芹菜适量 | ||
1/3. 把腊肉，虾仁，芹菜切成粒，
2/3. 把萝卜擦成丝再炒出水把水挤出备用
3/3. 把腊肉，虾仁，萝卜，芹菜一样一样炒，再放冷饭下去炒
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于登山摩托81分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于郑多燕2分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于洗车55分钟消耗的热量...
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