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香菇扒油菜

香菇扒油菜

哆啦a梦66

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香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇中还含有丰富的食物纤维。香菇配油菜真的很美味哦。
主料
油菜200克香菇200克
辅料
适量白糖适量胡椒粉适量
蚝油适量酱油适量淀粉适量

香菇扒油菜的做法,共12个步骤

香菇扒油菜的做法图解1

1/12. 香菇洗净去蒂。

香菇扒油菜的做法图解2

2/12. 表面划上十字刀,放入锅中煮一下。

香菇扒油菜的做法图解3

3/12. 另起锅加入水和盐,放入洗净的油菜烫熟。

香菇扒油菜的做法图解4

4/12. 将烫好的油菜均匀码盘。

香菇扒油菜的做法图解5

5/12. 淀粉加水调成糊状。

香菇扒油菜的做法图解6

6/12. 炒锅中倒适量水。

香菇扒油菜的做法图解7

7/12. 加入盐调匀。

香菇扒油菜的做法图解8

8/12. 倒入蚝油和酱油。

香菇扒油菜的做法图解9

9/12. 倒入烫好的香菇。

香菇扒油菜的做法图解10

10/12. 加入白糖和胡椒粉。

香菇扒油菜的做法图解11

11/12. 淋入调好的水淀粉勾芡即可出锅。

香菇扒油菜的做法图解12

12/12. 做好的香菇均匀码入盘中即可。

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营养信息

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  • 香菇扒油菜热量88 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质5.15 克
  • 碳水化合物7.12 克
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