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香辣烤鱼

香辣烤鱼

阳光和风

阳光和风

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和老公一起做的菜,他负责烤的那部分,我负责炒的部分,儿子负责拍照。本来以为烤出的鱼会很干,没想到非常的香嫩。
主料
鲫鱼一条一斤以上豆豉酱适量
辅料
香菇三个洋葱半个芹菜三棵
豆腐皮二张土豆一个料酒适量
适量适量大蒜适量
干辣椒适量豆瓣酱适量适量
食用油适量胡椒粉适量白糖适量
鸡精适量

香辣烤鱼的做法,共9个步骤

香辣烤鱼的做法图解1

1/9. 鲫鱼洗净,切开,用盐,酒,生抽,葱姜腌十五分钟以上

香辣烤鱼的做法图解2

2/9. 半个洋葱切片铺在烤盘上

香辣烤鱼的做法图解3

3/9. 香菇,豆腐皮,芹菜洗净切好备用

香辣烤鱼的做法图解4

4/9. 土豆洗净去皮切片,平铺在洋葱和烤盘上,再把鱼放上去

香辣烤鱼的做法图解5

5/9. 刷上生抽和油放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟

6/9. 另起炒锅放油,放入姜,蒜瓣,干辣椒炒香,放入豆瓣酱,豆豉酱炒香,加入水加酱油、盐、糖、鸡精调味。

7/9. 加入第三步备好的菜,加盖煮一下入味

8/9. 加入第三步备好的菜,加盖煮一下入味

香辣烤鱼的做法图解9

9/9. 煮好的配菜浇在烤好的鱼上,再放入烤箱190度5分钟就OK了

小窍门

1。配菜煮的时候水多一点,煮出的汁一起浇在鱼上,配菜要象被子一样盖在鱼上,保持鱼的水份不流失,烤好出炉后立刻把鱼身上的配菜拌入盘中的汤汁中
2。配菜可以自主更换
3。烤盘底部铺洋葱和土豆,即好吃又放便吃完后清洗盘子
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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量575 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物22.7 克
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