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腊肉炒芥兰

腊肉炒芥兰

苑7

苑7

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主料
湘西腊肉一小块大蒜两瓣芥兰一顿的量
花生油适量

腊肉炒芥兰的做法,共7个步骤

腊肉炒芥兰的做法图解1

1/7. 蒜拍扁切碎备用。

腊肉炒芥兰的做法图解2

2/7. 芥兰对半切开。

腊肉炒芥兰的做法图解3

3/7. 洗干净,备用。

腊肉炒芥兰的做法图解4

4/7. 腊肉切片。今年双十一买的某牌子的腊肉,灰常的好吃,都是这样子的五花肉。

腊肉炒芥兰的做法图解5

5/7. 烧开水,将芥兰下入汆烫一下,捞出。

腊肉炒芥兰的做法图解6

6/7. 放少许油,将腊肉放入炒的略微发焦,放入蒜米爆香。

腊肉炒芥兰的做法图解7

7/7. 下入烫好的芥兰,翻炒。基本每条菜都裹上油后撒盐,再继续翻炒均匀。

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营养信息

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  • 腊肉炒芥兰热量744 千卡
  • 脂肪100.33 克
  • 蛋白质6.7 克
  • 碳水化合物32.03 克
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