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快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯

ScarlettChu

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对于没有烤箱的亲们来说,做一款披萨口味的快手早餐不是什么难事:微波高火叮2分钟,热乎乎的“披萨”包含着土司、滑蛋、芝士就出炉啦,早餐营养的好选择!
主料
鸡蛋1个土司面包1片西红柿半个
牛奶100克马苏里拉芝士碎30克黄油10克
2克胡椒1克鸡精1克
适量

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法,共7个步骤

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解1

1/7. 土司面包撕成小块备用。

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散后加入融化黄油、牛奶、盐、胡椒、鸡精,与面包块混合。

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解3

3/7. 加入切碎的西红柿、葱,混合马苏里拉芝士碎搅拌均匀。

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解4

4/7. 鸡蛋液倒入杯子8分满(烤箱模具、微波炉容器皆可),中高火加热2分钟左右。

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解5

5/7. 杯子当中液体凝固、鸡蛋凸起即可,具体根据各家微波炉功率调整。

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解6

6/7. 简单美味的微波炉披萨杯~

快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯的做法图解7

7/7. 鸡蛋嫩滑、内容丰富,早餐下午茶的好选择~
还可以加入火腿、培根、青豆、玉米、西兰花等等,发挥自己的想象力吧!

小窍门

1. 加入牛奶可以让鸡蛋更嫩滑。
2.微波炉加热时间不宜过长,否则鸡蛋会发硬变老。
3.为防止鸡蛋液高温溢出,液体装入杯子的8分满即可。

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营养信息

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  • 快手早餐-微波炉披萨蛋奶杯热量290 千卡
  • 脂肪116.91 克
  • 蛋白质53.77 克
  • 碳水化合物125.22 克
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