牛腩土豆咖喱饭

1/16. 牛腩切块，冷水下锅，煮开逼出血沫；

2/16. 煮过的牛腩块用温水清洗一下，滤掉水份；

3/16. 高压锅里准备好热水，将牛腩块放进去；这款高压锅可以开盖加热，所以我在煮牛腩的时候已经在锅里加热清水准备着了；

4/16. 盖好盖子，选牛羊肉键，启动即可；

5/16. 同时准备菜，土豆、胡萝卜、西葫芦，平时不用西葫芦的，用青的柿子椒，当时做的时候没有青椒了，所以用了西葫芦；

6/16. 土豆切小块用清水清洗掉多余的淀粉，再用清水泡上；

7/16. 胡萝卜和西葫芦切小块；

8/16. 洋葱切块；

9/16. 牛腩压好以后，炒锅烧热，放油，将胡萝卜丁先放进去翻炒一下，再放土豆丁翻炒；

10/16. 高压锅放气，将牛腩块捞出放到炒锅里；

11/16. 炖牛腩的汤也倒进炒锅一部分；

12/16. 西葫芦块也放进炒锅里，汤量加足，大火烧开后，中火炖至土豆熟；

13/16. 土豆熟了以后放放适量咖喱酱，煮至完全化开后，放进洋葱块；

14/16. 尝尝味道，汁浓即可关火；我用的是袋装咖喱酱，一袋正好是一家三口的量，味道刚刚好；

15/16. 蒸好的米饭用碗装平，扣在盘子里，将菜放在周围，米饭上撒点熟黑芝麻粉点缀一下，再来碗热汤，这样的午饭保证吃的饱饱的！！