| 主料 | ||
| 大米适量 | 皮蛋2颗 | 瘦肉适量 |
| 姜适量 | 大葱适量 | |
皮蛋瘦肉粥的做法，共2个步骤
1/2. 葱姜切碎。皮蛋切丁，瘦肉切丝。
2/2. 香米大米各一半 加入砂锅 煮开 加入瘦肉 姜 一半皮蛋 大火煮开 小火慢熬 熬到米碎 加入剩下一半皮蛋葱花 加适量盐糖 调味 再熬十分钟左右 就可以了
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 皮蛋2颗 | 瘦肉适量 |
| 姜适量 | 大葱适量 | |
1/2. 葱姜切碎。皮蛋切丁，瘦肉切丝。
2/2. 香米大米各一半 加入砂锅 煮开 加入瘦肉 姜 一半皮蛋 大火煮开 小火慢熬 熬到米碎 加入剩下一半皮蛋葱花 加适量盐糖 调味 再熬十分钟左右 就可以了
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于做题111分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于晾衣服72分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于讲话217分钟消耗的热量...
红烧带鱼
麻辣香锅
三杯鸡
银耳莲子汤
木耳炒肉
蛤蜊蒸蛋
醋溜土豆丝
披萨
红烧鱼
自制剁椒
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