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延边特色—干明太鱼辣白菜汤

延边特色—干明太鱼辣白菜汤

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明太鱼和辣白菜都是延边特产,此道汤食材简单,却也可以很好的还原味道,是冬日不二选的美味。
主料
干明太鱼1条辣白菜150克土豆1颗
冻豆腐适量大蒜适量

延边特色—干明太鱼辣白菜汤的做法,共5个步骤

延边特色—干明太鱼辣白菜汤的做法图解1

1/5. 先将要用食材汇总一下。干明太鱼提前用水泡10—15分钟,泡软后手撕成小块儿。辣白菜最好选用略微有些发酵的,做出的味道会好些。土豆切成片即可。

延边特色—干明太鱼辣白菜汤的做法图解2

2/5. 热锅冷油,放入蒜烹香,随即放入切好的土豆片清炒片刻。

延边特色—干明太鱼辣白菜汤的做法图解3

3/5. 随即放入辣白菜,继续中火清炒。

延边特色—干明太鱼辣白菜汤的做法图解4

4/5. 辣白菜炒到出微微辣香,放入撕好的干明太鱼继续炒。

延边特色—干明太鱼辣白菜汤的做法图解5

5/5. 清炒3分钟后加入清水,改大火烧开,加入适量冻豆腐,改小火慢炖15分钟入味儿即可。

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营养信息

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  • 延边特色—干明太鱼辣白菜汤热量1602 千卡
  • 脂肪31.15 克
  • 蛋白质56.82 克
  • 碳水化合物66.54 克
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