主料 | ||
鱼片(青鱼或草鱼)600克 | 橄榄油100克 | 丝瓜1根 |
黄豆芽250克 | 淀粉适量 | 料酒8克 |
盐(腌制鱼)2克 | 蛋清1个 | 白胡椒粉2克 |
盐(炒豆芽和丝瓜)2克 | 豆瓣酱3大勺 | 姜2-3片 |
大蒜2-3瓣 | 辣椒酱适量 | 盐(煮鱼)1克 |
豆豉酱1勺 | ||
辅料 | ||
花椒适量 | 干辣椒适量 |
1/14. 将黄豆芽洗净,摘除根蒂。
2/14. 将丝瓜去皮,斜切成段状
3/14. 在菜场买来的青鱼,请卖鱼师傅直接切片,这样免去自己操刀了。回家冲洗干净后放入淀粉,盐,料酒、蛋清、白胡椒粉,用手抓匀,腌制15-20分钟。
4/14. 热锅加入15g橄榄油然后放入黄豆芽炒1分钟,再加入丝瓜,盐和一小碗水
5/14. 翻炒1分钟后盖锅盖焖煮半分钟。煮好的豆芽和丝瓜放入食用的容器中。
6/14. 另起油锅加入700g水(或高汤)加热,倒入25g橄榄油。加入豆瓣酱,姜、蒜,盐、味精、辣椒酱、豆豉酱等调味料。红油就完成了。
7/14. 出味后加入鱼排煮1分钟后,加入鱼片煮变色后关火。把鱼片放在炒好的黄豆芽和丝瓜上。
8/14. 花椒粒、干红辣椒撒在鱼片上
9/14. 将锅子洗净,倒入60g橄榄油。煮至油冒烟时关火
10/14. 将油均匀地浇淋在花椒和干辣椒上,可以听到滋滋的声音。(会有稍许溅起,初次尝试者请远离。)
11/14. 水煮鱼片就完成了,是不是流口水了。
12/14. 灯光下的成品图
13/14. 成品图
14/14. 成品图
(水煮鱼片)
1.鱼片煮的时间不宜过长,变色后应立即关火,煮鱼的水量不宜多,刚刚被水淹过为宜
2.鱼肉的味道是靠前面腌出来的,要腌透
3.鱼最好选择活鱼,草鱼、青鱼都可以。
4.步骤9中一定要把油温烧至8成熟,油热冒烟装,淋在,花椒和干辣椒上可以听到滋滋的声音。