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〔一人食〕烤饭团

〔一人食〕烤饭团

Shinny要当小厨娘

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主料
米饭一碗五花肉50克胡萝卜1小段
洋葱适量酱油适量适量
鸡精适量白糖少许

〔一人食〕烤饭团的做法,共12个步骤

〔一人食〕烤饭团的做法图解1

1/12. 准备一碗米饭,我现做了一个人的量,里面加了点燕麦仁。

〔一人食〕烤饭团的做法图解2

2/12. 五花肉切末,加入酱油和少量鸡精腌制。

〔一人食〕烤饭团的做法图解3

3/12. 胡萝卜和洋葱切成末。

〔一人食〕烤饭团的做法图解4

4/12. 锅中倒少量油,入五花肉翻炒,至8成熟。

〔一人食〕烤饭团的做法图解5

5/12. 放入洋葱炒香,再加入胡萝卜,炒熟。加少许盐炒匀,关火。

〔一人食〕烤饭团的做法图解6

6/12. 米饭如果不是现做的要加热,然后将炒好的配料倒入米饭中拌匀。

〔一人食〕烤饭团的做法图解7

7/12. 将拌好的米饭捏成三角饭团。

〔一人食〕烤饭团的做法图解8

8/12. 少量的白糖和酱油和匀。比例根据自己的口味调整既可。

〔一人食〕烤饭团的做法图解9

9/12. 将饭团放入锅中用中小火煎,待一面煎的金黄色脆脆的时,翻面,在煎好的一面上刷上酱油和糖的混合液。
待另一面也煎好后,翻过来也刷上混合液。再稍煎一会既可出锅。

〔一人食〕烤饭团的做法图解10

10/12. 成品外皮酥脆,里面的米饭软糯不失弹性。加了燕麦使口感更丰富。
味道咸鲜,有微微的甜味。

〔一人食〕烤饭团的做法图解11

11/12. 煎过又刷了酱油混合液的地方味道更是惊艳~

〔一人食〕烤饭团的做法图解12

12/12. 再一张成品图~

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营养信息

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  • 〔一人食〕烤饭团热量858 千卡
  • 脂肪55.83 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物199.34 克
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