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肉末茄子,下米饭

肉末茄子,下米饭

马尐淼

马尐淼

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喜欢吃肉,哈哈
主料
茄子两三根200克适量
适量大蒜适量食用油适量
豆瓣酱适量花椒适量

肉末茄子,下米饭的做法,共7个步骤

肉末茄子,下米饭的做法图解1

1/7. 茄子削皮,切条,撒盐备用。撒盐是为了吸出茄子中的水分,减少吸油量

肉末茄子,下米饭的做法图解2

2/7. 肉切丁,比较急所以丁有点儿大;葱姜蒜切末或丝,切丝是为了吃的时候好挑出来

肉末茄子,下米饭的做法图解3

3/7. 腌过的茄子捏水,备用

肉末茄子,下米饭的做法图解4

4/7. 锅中放油,烧热后放花椒;烧出味后捞出花椒

肉末茄子,下米饭的做法图解5

5/7. 放姜蒜末,出味后放入肉丁,变色后放料酒,生抽

6/7. 略炒后,放入葱,翻炒,再放入茄子,翻炒

肉末茄子,下米饭的做法图解7

7/7. 断生,滴入生抽,也可勾芡水淀粉,收汤,出锅

小窍门

茄子喜欢吸油,所以炒之前要撒盐腌一会儿,这样吸油少,炒出来的茄子不油腻

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营养信息

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  • 肉末茄子,下米饭热量850 千卡
  • 脂肪110.16 克
  • 蛋白质16.74 克
  • 碳水化合物118.26 克
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