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水煮鱼

水煮鱼

苦瓜甜品

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主料
草鱼一条莴笋一根花椒适量
干红椒适量大蒜适量适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/5. 把鱼骨剃出来与鱼肉分开(我是叫卖鱼的帮我剃骨的),鱼肉切薄片,清水洗两遍,沥干水,加入适量盐,一勺料酒,一勺生粉,抓匀。鱼骨鱼头和鱼片分开腌制十五分钟左右。

水煮鱼的做法图解2

2/5. 莴笋切片,备好蒜,姜,辣椒段,花椒。

水煮鱼的做法图解3

3/5. 锅里放油,冷油下蒜,花椒和干辣椒,这样辣椒不容易焦,小火慢慢煸出香味。把煸好的辣椒胡椒盛到碗里备用。莴笋用盐腌5分钟后过水沥干,开水烫熟,装盘。

水煮鱼的做法图解4

4/5. 把煸辣椒的油烧热,下鱼头鱼骨,放姜片,煎至五成熟,放水盖过鱼,大火煮十五分钟左右,把鱼头鱼骨捞出盖在莴笋上面。锅里下鱼片,煮开三分钟,就可以起锅了。

水煮鱼的做法图解5

5/5. 最后一步,把之前煸好的辣椒胡椒还在鱼上面,锅里热油至油冒烟,把烧热的油倒在辣椒上,小心烫伤哦。水煮鱼完成啦!

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1071 千卡
  • 脂肪15 克
  • 蛋白质30.1 克
  • 碳水化合物106.6 克
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