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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

静芷食光

静芷食光

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咸蛋黄焗南瓜,最好选粉南瓜,不能那种太嫩的。包裹着外面一层咸蛋黄,香啊!我也是第一次做,买的南瓜呢不是特别粉,但是味道也还不错的。
主料
南瓜(最好是粉南瓜)适量鸡蛋1个生粉适量
咸蛋黄5个

咸蛋黄焗南瓜的做法,共10个步骤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/10. 南瓜去皮弄干净了切成大约5毫米的薄片。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/10. 一个鸡蛋加点盐打散。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/10. 南瓜撒点生粉。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/10. 再将打散的蛋液倒进去(一个人拍只能拍样子图了!,然后带一次性手套将南瓜抓匀,让生粉和蛋液融合并裹在南瓜外面。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/10. 咸蛋黄用刀背压碎。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/10. 锅里放油烧热,然后将南瓜糊倒进去,转小火炸,一边炸一边用筷子搅拌让每块南瓜散开。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解7

7/10. 大约炸1分钟的样子南瓜变软就可以捞出沥干油。(我炸的稍微久了点,有点烂了)

咸蛋黄焗南瓜的做法图解8

8/10. 锅里油剩一点点将咸蛋黄放入,加点糖加点盐翻炒一下。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解9

9/10. 再将炸好的南瓜放进去翻拌均匀就可以盛盘了。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解10

10/10. 撒点芝麻就可以开吃了。

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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量508 千卡
  • 脂肪32.51 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物89.22 克
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