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鸡蛋灌饼

鸡蛋灌饼

王的美食梦想

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喜欢吃一切面食,某天周末突然想吃鸡蛋灌饼,但又不想出门,而且外面卖的灌饼像是油里捞出来的一样超级油腻。好在家里有面粉,就自己倒持吧,研究了大致理论,也充分发挥了自己的想象,终于倒持出了味道还算可以的鸡蛋灌饼,尽管样子丑陋,但好在油少料多,健康又营养。
主料
面粉适量鸡蛋适量
辅料
生菜适量适量适量
五香粉适量食用油适量

鸡蛋灌饼的做法,共13个步骤

鸡蛋灌饼的做法图解1

1/13. 取面粉适量,缓缓加入开水,每次少加一点,搅成较大块的面絮,然后再加少许温水活成柔软的面团。

鸡蛋灌饼的做法图解2

2/13. 面团加些面粉揉好,盖上湿布醒十五分钟。(离得近拍显得面团好大哈哈)

鸡蛋灌饼的做法图解3

3/13. 取鸡蛋两枚,打散,加入几滴温水,放葱花,盐和五香粉拌匀待用。

鸡蛋灌饼的做法图解4

4/13. 醒好的面团一分为二。

鸡蛋灌饼的做法图解5

5/13. 取其中一块面团,分成两个小剂子。菜板抹少许油防粘,其中一个小剂子擀成长方形的条状,上面抹油,撒一点点盐。

鸡蛋灌饼的做法图解6

6/13. 抹油的面片如图上下对折,然后上面再抹一层油。

鸡蛋灌饼的做法图解7

7/13. 从左往右开始卷,卷的时候两手可以适当左右拉长面团再卷,或者边卷边拉长,卷成圆柱体,快到边上时,留出一截。

鸡蛋灌饼的做法图解8

8/13. 把圆柱体竖起,多出来的边拉到圆柱体的下面,把下面卷出来的一圈圈的纹路都盖住,然后竖起,摁扁。

鸡蛋灌饼的做法图解9

9/13. 擀成圆型。(如果擀的时候粘的话可再菜板上抹些许油)

鸡蛋灌饼的做法图解10

10/13. 电饼铛抹油预热完后放入饼,几秒钟后翻面,一会面饼就会鼓出个大泡。。

鸡蛋灌饼的做法图解11

11/13. 用筷子戳破,这时面饼里面已经分层,将蛋液倒入,待蛋液凝固翻面。

鸡蛋灌饼的做法图解12

12/13. 煎至两面金黄即可。

鸡蛋灌饼的做法图解13

13/13. 煎好的鸡蛋灌饼可以抹些自己喜欢吃的酱,比如甜面酱、辣椒酱,再裹上一片洗净的生菜叶即可食用。

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营养信息

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  • 鸡蛋灌饼热量1091 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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