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水煮鱼

水煮鱼

兔兔滴珊珊

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主料
黑鱼一条水煮鱼调料一包适量
大蒜4瓣大葱适量朝天椒适量
淀粉适量料酒适量油菜适量
豆芽适量干豆腐适量

水煮鱼的做法,共4个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/4. 将活鱼收拾干净,注意:改刀用时较多,粘液较多,整理时带手套以免伤到自己。将内脏~鱼泡都摘净。将鱼肉斜刀切片,鱼骨部分剁块,鱼头留用。

水煮鱼的做法图解2

2/4. 将切下的鱼肉鱼骨鱼头用料酒、姜片、淀粉和盐抓匀备用。

水煮鱼的做法图解3

3/4. 热锅凉油,爆香切好的蒜末、姜末、辣椒段和大葱段,翻炒,放入水煮鱼料烹香,如果没有,可以用郫县豆瓣酱和干椒段做调整。

水煮鱼的做法图解4

4/4. 炒香底料后加入适量水大火煮沸,先放入鱼头,一分钟后加入鱼骨后加鱼肉,全部加入后放入油菜豆芽和干豆腐。稍开锅可放入电磁炉专用锅,冬天在家吃,边吃边咕嘟~热乎乎滴!

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1462 千卡
  • 脂肪15.87 克
  • 蛋白质53.25 克
  • 碳水化合物225.67 克
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