快手早餐，女儿很喜欢吃各种鸡蛋饼，所以会用各种蔬菜给她做了当早饭吃
| 主料 | ||
| 玉米青豆胡萝卜适量 | 鸡蛋2个 | 玉米面适量 |
| 面粉适量 | ||
杂蔬鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋打散，加盐、玉米面，面粉，搅匀
2/4. 锅里加少许油，放入蔬菜炒一下
3/4. 把鸡蛋糊放进去，中小火加热至表面凝固，翻面，再烧一下就好了
4/4. 快手早餐就完成了
小窍门
可以换成任意蔬菜，也可以加点肉末，一款营养早餐就完成了
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营养信息
详细信息>>- 杂蔬鸡蛋饼热量1628 千卡
- 脂肪15.51 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物136.32 克
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吃玉米面100克，热量340千卡
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于转呼啦圈29分钟消耗的热量...
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