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清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼

妍之有你68

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才饮长沙水,又食武昌鱼--毛主席的著名诗句。武昌鱼,做为湖北人,我可是从小吃到大的,无论怎样的做法,都是极爱的。鱼肉非常滑嫩,鲜美可口,真可谓是一道美食。
武昌鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
主料
武昌鱼400克
辅料
适量适量适量
花生油适量生抽适量

清蒸武昌鱼的做法,共7个步骤

清蒸武昌鱼的做法图解1

1/7. 武昌鱼一条(约400克)洗净

清蒸武昌鱼的做法图解2

2/7. 葱白几根,姜切丝

清蒸武昌鱼的做法图解3

3/7. 将葱白部分与一些姜丝垫于盘底

清蒸武昌鱼的做法图解4

4/7. 将另外一些姜丝塞进鱼肚子里,在鱼背上切3个花刀,将鱼身均匀的抹上一层薄薄的盐(少量的盐)

清蒸武昌鱼的做法图解5

5/7. 锅内水开后,将鱼进锅

清蒸武昌鱼的做法图解6

6/7. 大火蒸8分钟后关火,再虚蒸7分钟(关火后不要立刻端出来,等7分钟后再打开锅盖叫虚蒸)

清蒸武昌鱼的做法图解7

7/7. 鱼出锅后撒上葱花,淋上生抽与热油,一道鲜嫩可口的清蒸武昌鱼就完成了

小窍门

最后虚蒸的那一个步骤很重要,省略后鱼的味道会打折扣的哦;清蒸鱼的话,鱼的重量最好在600克以内,便于蒸透与装盘
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营养信息

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  • 清蒸武昌鱼热量540 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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