银耳被称为平民燕窝，汤汁粘稠 ，才有补胶原的功效，红枣补血人人皆知拉，合百能清心，所以想美容又嫌麻烦，可试煮这道汤
| 主料 | ||
| 银耳半朵 | 红枣5颗 | 百合10颗 |
| 冰糖适量 | ||
易做出胶-银耳汤的做法，共5个步骤
1/5. 银耳和百合同时泡水五个小时，红枣切小片备用
2/5. 泡好的银耳切小
3/5. 把银耳，红枣，百合和冰糖放入电压力锅（电饭锅也行）再加入食材的三倍水，
4/5. 接煮饭键，像平时煮饭一样静等煮好
5/5. 只用十五到二十分钟，煮出胶汁，冬天喝热呼的暖心，夏天喝冰凉的静心
小窍门
银耳不要买亮白的，微黄既可，亮白是漂白过不好煮出胶，我都是晚上睡觉前泡第二天早上煮，就不会担心不出胶
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营养信息
详细信息>>- 易做出胶-银耳汤热量1094 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物273.2 克
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吃冰糖100克，热量397千卡
相当于健美操50分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
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吃百合100克，热量166千卡
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