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宿舍水煮鱼

宿舍水煮鱼

小叔子厨房

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主料
草鱼一条老豆腐一斤豆芽半斤
辅料
小葱 香菜适量八角三个桂皮适量
干辣椒三个姜 蒜适量豆瓣酱适量
适量料酒适量生粉适量
食用油适量

宿舍水煮鱼的做法,共9个步骤

宿舍水煮鱼的做法图解1

1/9. 姜蒜一半切末一半切片(ps:嫌切片麻烦的可以和我一样直接用菜刀拍),干辣椒切段(ps:我是直接用手撕成段的)备用。

宿舍水煮鱼的做法图解2

2/9. 小葱香菜洗净一半切成小段一半留着备用。

宿舍水煮鱼的做法图解3

3/9. 豆腐用水淋一下切成5毫米左右的厚片,豆芽洗净即可。

宿舍水煮鱼的做法图解4

4/9. 鱼肉片成片加姜蒜末 盐 生粉 料酒腌制,鱼头 鱼尾 鱼骨留着备用。

宿舍水煮鱼的做法图解5

5/9. 加入底油,中火等油热后倒入切好的姜蒜片和八角 干辣椒段 桂皮进去煸炒。

宿舍水煮鱼的做法图解6

6/9. 大蒜煸炒变黄后倒入豆瓣 鱼头 鱼尾 鱼骨一起煸炒。

宿舍水煮鱼的做法图解7

7/9. 鱼肉煸炒至明显变色后倒入清水大火烧开,别忘了放盐。

宿舍水煮鱼的做法图解8

8/9. 水开后倒入豆腐和未切的小葱 香菜继续煮。

宿舍水煮鱼的做法图解9

9/9. 水开再次后倒入洗净的豆芽,等豆芽软后倒入腌制好的鱼肉,接下来等鱼肉煮好了撒上切好的小葱 香菜即可。

小窍门

宿舍没花椒所以菜单上没写花椒,由于生姜所剩不多全切末了所以图片上找不到姜片,干辣椒看个人吃辣的能力来加减,做的不好请大家指教。

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营养信息

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  • 宿舍水煮鱼热量1363 千卡
  • 脂肪9.35 克
  • 蛋白质33.5 克
  • 碳水化合物25.45 克
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