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辣味烤鱼

辣味烤鱼

聪聪爱厨房

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主料
鲈鱼一条两节蒜苗两根
香菜一把芹菜一根半根
五片八角一个茴香籽适量
干辣椒六个花椒一小把豆瓣酱一大勺
生抽适量白糖适量料酒适量
色拉油适量

辣味烤鱼的做法,共5个步骤

1/5. 鲈鱼切开,大葱斜切片。姜切片。蒜苗、芹菜、香菜切段

2/5. 平底锅烧热,放油,鲈鱼皮朝下中火煎

3/5. 莲藕切片煮熟,把莲藕平铺在底,放上煎好的鱼

4/5. 煎鱼的锅,放大葱,姜,蒜苗,香菜,芹菜,郫县豆瓣酱,干辣椒,八角,小茴香炒香,加生抽,料酒,糖,盐调味

5/5. 炒好的调料汁倒入容器,铺在鱼的周围,烤箱200度放入容器烤10-15分钟,出炉撒上预留的香菜叶子

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营养信息

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  • 辣味烤鱼热量1913 千卡
  • 脂肪132.49 克
  • 蛋白质64.19 克
  • 碳水化合物380.359999 克
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