| 主料 | ||
| 鱼肉500克 | 土豆一个 | 胡萝卜一根 |
| 洋葱半个 | 香菜适量 | 烤肉酱适量 |
| 辣椒粉适量 | 植物油适量 | |
什锦烤鱼的做法，共4个步骤
1/4. 土豆块、洋葱片、胡萝卜切块，放盆中，倒烤肉酱拌匀，腌制
2/4. 鱼从腹部切开，抹上烤肉酱，腌制30分钟入味
3/4. 烤盘铺上锡纸，腌好的鱼放到烤盘里，将土豆块、胡萝卜块、洋葱片放在鱼上
4/4. 将烤盘放进烤箱，190度20分钟，烤好后淋油，撒辣椒面，送入烤箱烤5分钟，出炉后撒上香菜末
点赞(841)
分享到：
烤鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11304人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 什锦烤鱼热量1516 千卡
- 脂肪114.88 克
- 蛋白质30.89 克
- 碳水化合物150.07 克
相关知识
- 1胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 2胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 3选烤肉酱，请认准大蒜番茄
- 4烤肉酱里不可以少大蒜番茄
- 5辣椒粉制作方法_辣椒粉原料_辣椒粉制作过程
- 6辣椒粉营养分析_辣椒粉食疗作用_辣椒粉对消化系统的作用
- 7土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 8土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 9香菜的选购_香菜的存储_香菜的食用方法
- 10香菜的功效与作用_香菜的营养价值_香菜的适合体质
- 11洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 12洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 13鱼肉豆腐巧搭配助男人壮阳养生
- 14鱼肉代替羊肉 锅底加上苦瓜盛夏
- 15植物油的功效与作用_植物油的营养价值_如何挑选植物油
- 16警惕！60%以上家庭对植物油使用都有误区
吃烤肉酱100克，热量150千卡
相当于滑旱冰21分钟消耗的热量...
吃辣椒粉100克，热量263千卡
相当于跳台滑雪38分钟消耗的热量...
吃植物油100克，热量533千卡
相当于网球89分钟消耗的热量...
土豆泥
烧茄子
把子肉
烤鱼
辣椒酱
咖喱牛肉
红烧冬瓜
红烧鸡爪
芝士蛋糕
龙井虾仁
可乐鸡翅
皮蛋瘦肉粥
