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酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

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最家常的酸辣土豆丝~土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效
主料
土豆2个辣椒10克大蒜4瓣
生抽2汤勺老陈醋5汤勺5克
鸡精5克花生油20克

酸辣土豆丝的做法,共13个步骤

酸辣土豆丝的做法图解1

1/13. 准备两个土豆去皮,切片

酸辣土豆丝的做法图解2

2/13. 切片完切丝,尽量的切细一些口感更好

酸辣土豆丝的做法图解3

3/13. 准备一盆凉水把切好的土豆丝放凉水里面泡上10分钟左右,中间可换一盆凉水(主要是去掉土豆淀粉)炒出来才会清脆

酸辣土豆丝的做法图解4

4/13. 泡土豆丝的时间,准备好要用的辣椒段和大蒜(大蒜拍扁或者切片都行)

酸辣土豆丝的做法图解5

5/13. 接下来锅里放花生油热锅爆一下辣椒,辣椒微黑即可

酸辣土豆丝的做法图解6

6/13. 倒入泡好的土豆丝翻炒3分钟左右(即土豆丝软化)

酸辣土豆丝的做法图解7

7/13. 倒入生抽、老陈醋同样翻炒3分钟左右(如果感觉不熟可适当多炒两分钟)

酸辣土豆丝的做法图解8

8/13. 最后放入大蒜提味适当翻炒,出锅之前放入盐鸡精翻炒片刻即可出锅

酸辣土豆丝的做法图解9

9/13. 成品,这味 这酸爽 平时吃一碗饭的我 配上这酸辣土豆丝再来一碗

酸辣土豆丝的做法图解10

10/13. 成品,米饭的最佳选择

酸辣土豆丝的做法图解11

11/13. 成品

酸辣土豆丝的做法图解12

12/13. 成品

酸辣土豆丝的做法图解13

13/13. 成品

小窍门

如果不想过于辣,记得辣椒爆锅时间不要过于长即可

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营养信息

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  • 酸辣土豆丝热量530 千卡
  • 脂肪115.3 克
  • 蛋白质39 克
  • 碳水化合物142.8 克
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