主料 | ||
黑豆1把 | 红豆1把 | 黑米1把 |
花生适量 | 薏米适量 | 黑芝麻适量 |
枸杞适量 | 去核红枣3个 |
1/6. 补肾养血祛湿养生粥8款材料,其中黑豆红豆黑米为主要材料,其它5款材料可以按照自己的喜好增加或减少哈…一般我全部都配一起滴,味道更香甜…呵呵
2/6. 看…材料泡一晚,水变黑黑滴…哈
3/6. 除红枣枸杞外,把所有材料下锅,加水到粥刻度1/2处(感觉水放多了哈…其实水可以少放两刻度,只是我比较喜欢喝粥水哈)
4/6. 美的MINI食代电饭煲,调煮粥模式,按开始,养生粥熬煮2小时…按开始后忘记拍照了哈哈!
5/6. 养生粥熬煮好后,美的MINI食代电饭煲会有很悦耳的提示音喔哈,最后把红枣枸杞倒入粥里,盖上盖子,按保温,焖10分钟,就可以啦哈!调味可以加入红糖,或不加调味,味道也不错喔哈
6/6. 一款高颜值的美食就这样诞生了哈
黑豆红豆黑米花生要提前,用水泡一个晚上,熬煮的粥会更软绵喔!另外,枸杞和红枣等养生粥熬煮好后加,这样才能更好地发挥它们的营养价值喔,哈