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手撕包菜

手撕包菜

放逐的青春

放逐的青春

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以前自己炒包菜都是切成丝配以青椒或肉丝炒着吃
但那样炒火候实在难以掌握,炒出来的包菜总有种软塌塌的感觉
有次出去吃饭,见人家酒店是这么炒的,好味道当然可以复制
此菜香辣可口,口感爽脆,是一道非常美味的快手菜
虽说是一道素菜,但配以面食或是米饭也超级下饭呢
主料
包菜1个
辅料
适量适量干辣椒适量
八角1个适量味精少许
生抽适量少许香油少许

手撕包菜的做法,共10个步骤

手撕包菜的做法图解1

1/10. 剥去包菜最外边一层菜叶,然后分层撕开洗净

手撕包菜的做法图解2

2/10. 再撕成4cm左右的片

手撕包菜的做法图解3

3/10. 葱、姜、干辣椒洗净,分别切成葱花、姜丝、辣椒段备用

手撕包菜的做法图解4

4/10. 锅内热油放八角,放入姜丝

手撕包菜的做法图解5

5/10. 再放葱花、干辣椒爆香

手撕包菜的做法图解6

6/10. 倒入包菜翻炒

手撕包菜的做法图解7

7/10. 炒至包菜略塌时淋些许生抽

手撕包菜的做法图解8

8/10. 加盐、味精调味

手撕包菜的做法图解9

9/10. 沿锅边倒入香醋

手撕包菜的做法图解10

10/10. 滴几滴香油后即可装盘

小窍门

①倒醋的时候不要把醋直接往菜上倒而是往锅壁上倒,醋液经过高热,就散发出来了
②因为蔬菜的营养会随着烹饪时间而流失,所以全程要大火爆炒
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营养信息

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  • 手撕包菜热量57 千卡
  • 脂肪2.61 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物12.41 克
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