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巧做脆爽凉拌木耳

巧做脆爽凉拌木耳

花儿的美食厨房61

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在越发注重健康养生的今天,过节家宴少不了各种凉拌菜。凉拌菜做的好吃也是有技巧的,味鲜、油亮、健康,今天花儿以简单的凉拌木耳为例,和大家分享做凉拌菜的窍门。
主料
秋木耳适量香葱少许大蒜3-4瓣
泡椒1大勺
辅料
白糖适量生抽适量橄榄油适量
花椒适量

巧做脆爽凉拌木耳的做法,共8个步骤

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解1

1/8. 秋木耳适量,凉水侵泡半小时以上。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解2

2/8. 洗净后放入煮沸的水中,煮2-3分钟。煮好后立马放入凉水中,可以过水两遍。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解3

3/8. 蒜瓣:3-4瓣,切蒜末,香葱:切少许,泡辣椒(或小红椒):有时候家里没有小红椒,您用泡辣椒也可以,而且没有小红椒那么辣,味道极好。挖一大勺泡辣椒切碎。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解4

4/8. 碗内放入切好的蒜末、香葱末和泡辣椒,加入适量糖、少许生抽,香醋,不要放盐,泡椒就很咸的。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解5

5/8. 要想调味料鲜香、油亮。咱们需要一勺橄榄油、适量花椒。提前在调味料的碗上方放一个筛网,在炒勺里放入一勺橄榄油,稍微加热后放入数十粒花椒,等到花椒周围起密集的小气泡,且闻到花椒香味的时候,立马关火,把热油浇在调味料上面。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解6

6/8. 咱们用炒勺,油用的量合适,自己可控;且花椒加热的状况特别好判断,集中加热,油会特别香。做出来的调味料味道可棒了。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解7

7/8. 把调味料倒入木耳中,带塑料手套搅拌均匀。

巧做脆爽凉拌木耳的做法图解8

8/8. 盛出来您尝尝,味道很棒。

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营养信息

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  • 巧做脆爽凉拌木耳热量128 千卡
  • 脂肪1.53 克
  • 蛋白质9.77 克
  • 碳水化合物34.55 克
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