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海参黄芪红枣乌鸡汤

海参黄芪红枣乌鸡汤

凤飞龙舞

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进入冬天,身体里里外外都需要保暖,对于食物我会想办法从里面摄取能量和温暖!首先力推煲汤,各种材料配搭好,不光营养均衡,那暖暖的热气带给你是温暖和希望!这次的海参黄芪红枣乌鸡汤特别适合冬天,海参和乌鸡都是补肾佳物,冬天以藏为主,黄芪又是补气之选,配上红枣,这款汤补气生血,滋阴养肾!
主料
海参三条
辅料
黄芪8克一块红枣8粒
净乌鸡一只红椒葱花适量美极酱油6克
适量

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法,共10个步骤

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解1

1/10. 鸡洗干净

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解2

2/10. 海参泡水,最好提前一夜泡

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解3

3/10. 肚子上划一刀,取出杂物清洗干净

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解4

4/10. 黄芪和红枣泡水5分钟

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解5

5/10. 鸡块凉水下锅煮开捞起放入砂煲中,放入姜,黄芪和红枣加水煲一个小时,海参喜欢吃爽囗的可以迟半小时放入,喜欢软的可以现在放入一起煲,水滚转小火煲

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解6

6/10. 煲至汤清肉熟,加盐调味

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解7

7/10. 红椒切圈,倒入美极酱油,加葱花做成汁,不喜辣的可以不用加辣椒圈

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解8

8/10. 冬天的一道暖身汤水

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解9

9/10. 喝汤吃肉,哈哈

海参黄芪红枣乌鸡汤的做法图解10

10/10. 煲起来吧

小窍门

不光要喝汤,连汤渣一吃才会营养全面吸收,配上美极的鲜酱油还可以当作一道菜呢!

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营养信息

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  • 海参黄芪红枣乌鸡汤热量158 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物2.5 克
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