| 主料 | ||
| 土豆一个 | 洋葱半个 | 黄瓜半根 |
| 玉米青豆胡萝卜丁100克 | ||
土豆泥沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 土豆蒸熟约一小时，后碾压碎
2/4. 趁热加入洋葱，使其变软
3/4. 加入沙拉酱两勺，少许黑胡椒粉，糖一勺。搅拌均匀
4/4. 为使土豆泥够细腻，可加牛奶搅拌多次。
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| 主料 | ||
| 土豆一个 | 洋葱半个 | 黄瓜半根 |
| 玉米青豆胡萝卜丁100克 | ||
1/4. 土豆蒸熟约一小时，后碾压碎
2/4. 趁热加入洋葱，使其变软
3/4. 加入沙拉酱两勺，少许黑胡椒粉，糖一勺。搅拌均匀
4/4. 为使土豆泥够细腻，可加牛奶搅拌多次。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于打字11分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于做作业42分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于推举30分钟消耗的热量...
土豆泥
西葫芦
炖排骨
芝士蛋糕
鸡蛋羹
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大盘鸡
东安子鸡
辣子鸡
芝心虾球
蛤蜊蒸蛋
油焖大虾