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水煮鱼

水煮鱼

HL1991

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天气冷到手好僵硬,一时手误,本已编辑好的,又重新发一次。天冷最喜欢辣,辣,辣。因为辣,身子暖暖的。妈妈四川人,竟然没我广东人能吃辣,一直说少辣,少辣...好吧,那就少辣
主料
草鱼一条小白菜一颗绿豆芽半斤
豆瓣酱适量生粉适量料酒2勺
干辣椒适量鸡蛋一个生抽适量

水煮鱼的做法,共7个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/7. 草鱼洗干净,分好骨,斩块。放料酒一勺,花生油适量,生粉适量,盐适量。《买的时候可以让老板把鱼骨分好》

水煮鱼的做法图解2

2/7. 片好鱼片,喜欢厚一些比较有口感,所以不用太薄噢。

水煮鱼的做法图解3

3/7. 片好的鱼片放入料酒一勺,生粉适量,花生油适量,打一个鸡蛋清,是蛋清噢。然后顺着一个方向抓均匀

水煮鱼的做法图解4

4/7. 锅里放油,热油后,放入花椒炸出香味,然后捞出丢弃,紧接着放入姜片,蒜头爆香,再放入豆瓣酱炒出红油,加入开水,放盐,生抽,干辣椒适量

水煮鱼的做法图解5

5/7. 水开后放入鱼块,自己感觉熟了就捞起放在事先汤好的白菜豆芽锅里《煮鱼的过程忘记拍照片了》

水煮鱼的做法图解6

6/7. 捞起鱼块后,放入鱼片马上拨开均匀,肉白就连汤带肉一起倒入锅中

水煮鱼的做法图解7

7/7. 放香菜就0了!

小窍门

鱼片不用放盐,烫白菜豆芽的水放点盐油。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1420 千卡
  • 脂肪27.79 克
  • 蛋白质52.64 克
  • 碳水化合物170.56 克
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