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杂蔬牛奶煎饼

杂蔬牛奶煎饼

孟尤尤

孟尤尤

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春节里吃多了大鱼大肉的荤腥,是不是你的肠胃都要抗议了呢?这时候,一份营养全面的健康早餐便尤为重要。[这里没有说明白,为什么营养均衡早餐,是吃这个呀]蔬菜是人体维生素摄入的最佳来源而且能够整肠健胃,调整体质!再配上由营养全面,口感清甜的安佳全脂纯牛奶为原料制成的薄饼!绝对是一道绝妙搭配!
当口感清甜奶香十足的薄饼卷入新鲜的生菜丝和胡萝卜丝,再来一点点松子和沙拉酱,充满能量,元气满满的一天就这样开始了~
主料
鸡蛋1个胡萝卜蓉15克生菜丝适量
色拉酱适量松子松子安佳全脂纯牛奶60克
面粉60克
辅料
2克

杂蔬牛奶煎饼的做法,共7个步骤

杂蔬牛奶煎饼的做法图解1

1/7. 将所有食材准备好,胡萝卜擦成蓉,生菜切成细丝,最重要的是有着新西兰原装进口自然本真营养的安佳纯牛奶

杂蔬牛奶煎饼的做法图解2

2/7. 打散鸡蛋,加入面粉搅拌

杂蔬牛奶煎饼的做法图解3

3/7. 加入胡萝卜蓉和盐继续搅拌

杂蔬牛奶煎饼的做法图解4

4/7. 加入安佳牛奶稀释成均匀的面糊,可以增加饼皮淡淡的奶香味噢

杂蔬牛奶煎饼的做法图解5

5/7. 在煎锅中摊成一张张小圆饼备用,需要特别说明的是,安佳牛奶虽然口感清甜,但奶质浓稠会挂杯,摊出来的饼也格外香呢

杂蔬牛奶煎饼的做法图解6

6/7. 将切好的生菜丝摆放在中央 撒上一些松子和色拉酱

杂蔬牛奶煎饼的做法图解7

7/7. 将饼皮卷起,元气满满的杂蔬煎饼就完成了

小窍门

加入了安佳牛奶的小煎饼微微奶香,格外的松软好吃呐~早餐再配上一杯原味牛奶就非常圆满了,清甜的液态奶味与煎饼的奶香相互呼应,淡淡地,却回甘无穷。

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营养信息

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  • 杂蔬牛奶煎饼热量898 千卡
  • 脂肪130.21 克
  • 蛋白质39.56 克
  • 碳水化合物104.52 克
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