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南瓜馒头

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呱呱公主

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突然想吃馒头,外面做的又不卫生,就自己diy了一把。外甥吃到停不下来……
主料
小麦面粉500克酵母3克白砂糖15克
南瓜200克适量

南瓜馒头的做法,共6个步骤

1/6. 预备材料,南瓜去皮切小块放糖进蒸锅,拿筷子能戳穿大块的南瓜即可。

2/6. 酵母拿温水轻轻搅拌好备用。

南瓜馒头的做法图解3

3/6. 南瓜放到不烫手即可开始和面,建议先用勺子之类的,不粘手。

4/6. 面团太软需要加面粉,太硬要加适量水。揉到表面较光滑不太粘手就封上湿纱布或者保鲜膜放温暖处静置一小时,冷天发酵时间要延长。

南瓜馒头的做法图解5

5/6. 发酵完成可以进行面团排气,做出适当大小的馒头造型,然后静置15分钟二次发酵。

南瓜馒头的做法图解6

6/6. 蒸大概7分钟,够时间不要马上打开,关火后等温度下降后才打开不然馒头会回缩。

小窍门

预备多点面粉,每个南瓜蒸出来的水分甜度都不同。可以随时添加免得失败。

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营养信息

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  • 南瓜馒头热量1826 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物178.8 克
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