减肥中不敢吃蛋糕面包一类的东西当早餐，家里还剩一根香蕉就用来做饭了，但是做的时候忘记拍照了…可以当早餐或者甜点都成
| 主料 | ||
| 香蕉1根 | 鸡蛋1个 | 核桃1颗 |
| 面粉大概40克 | ||
减肥中的香蕉核桃鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 在小碗里把香蕉碾成泥
2/5. 在另外一个碗里打一个鸡蛋并加入掰碎的核桃仁
3/5. 把鸡蛋和核桃倒入香蕉泥中搅拌均匀
4/5. 倒入少许面粉，搅拌成糊状
5/5. 在饼秤中放少许油煎熟（平底锅平常用的锅也都成但是要注意火候）
小窍门
香蕉本身就挺甜的了就没再加糖
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营养信息
详细信息>>- 减肥中的香蕉核桃鸡蛋饼热量1995 千卡
- 脂肪76.549999 克
- 蛋白质40.18 克
- 碳水化合物99.77 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拥抱143分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于高抬腿46分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于铺床327分钟消耗的热量...
酸辣汤
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